Травы для йогов. Асана.
Так уж сложилось, что на Западе в большой степени культивируется третье звено Аштанга-йоги – асана. Наше амбициозное время зачастую заставляет практикующих усердствовать в том направлении, результаты которого видны сразу и всем окружающим.
При этом стремление во что бы то ни стало освоить какой-либо уровень какого-либо направления хатха-йоги нередко приводит к травмам самых уязвимых звеньев опорно-двигательного аппарата. Разумеется, чаще всего этому способствует несоблюдение техники безопасности, некорректное и попросту неграмотное выполнение асан, и что кардинально важно – практика с преодолением себя, превозмогая боль и дискомфорт, нежелание исключить из собственной практики те асаны, которые сопровождаются явными признаками травмирования.
