Травы для йогов. Асана.

8 Март, 2012

Травы для йогов. Асана.

Так уж сложилось, что на Западе в большой степени культивируется третье звено Аштанга-йоги – асана. Наше амбициозное время зачастую заставляет практикующих усердствовать в том направлении, результаты которого видны сразу и всем окружающим.

При этом стремление во что бы то ни стало освоить какой-либо уровень какого-либо направления хатха-йоги нередко приводит к травмам самых уязвимых звеньев опорно-двигательного аппарата. Разумеется, чаще всего этому способствует несоблюдение техники безопасности, некорректное и попросту неграмотное выполнение асан, и что кардинально важно – практика с преодолением себя, превозмогая боль и дискомфорт, нежелание исключить из собственной практики те асаны, которые сопровождаются явными признаками травмирования.

28 Январь, 2012

Травы для йогов: Пранаяма

Опубликовано в журнале «НОЙ», январь, 2012

«Совершенные способности возникают благодаря соответствующей форме рождения, целебным снадобьям, чтению мантр, практике аскетизма и йогическому сосредоточению». Йога-Сутры, 4:1

С самых древних времён человечество использовало растения для улучшения состояния своего здоровья и для продления жизни. Применение растений с целью улучшить и оптимизировать практику йоги отмечено и в наиболее авторитетных и канонических источниках (ЙС, 4:1).

12 Ноябрь, 2011

Травы для йогов: Обуздание Ваты, часть 2

Любопытство и поспешность – качества, характерные для Ваты и влекущие её к постоянным экспериментам. В том числе и над собой. Если представить Вату, начавшую заниматься йогой, перед глазами так и встает стандартная картина: узнав, что в йоге существуют столь замечательные практики, как шаткармы, Вата немедленно решает испробовать их все. Истово занявшись комплексным очищением, наш герой параллельно узнаёт о существовании вегетарианства, веганства, голодания и сыроедения. И разумеется, тут же применяет всё это к себе.

18 Сентябрь, 2011

Травы для йогов: Басти, или Ветер в сачке

Один вариантов перевода термина «доша» – это «нечто, теряющее равновесие». Без сомнения, это понятие наиболее применимо к Вата-доше. Неудивительно – ведь именно Вата двигает, даёт начало, катализирует и сдвигает с места, отвечая за процессы побуждения и мотивации. В силу этого Вата наиболее подвижна и легче других дош выходит из равновесия.

5 Сентябрь, 2011

Травы для йогов. Желчегонные, или обуздание Питы

Ключевой концепцией Аюрведы является понятие о трех дошах – Вата (Ветер), Пита (Огонь, или Желчь) и Капха (Слизь).

Вата отвечает за процессы побуждения и мотивации, и её можно отождествить с регулирующими системами организма – нервной и эндокринной. Человек Вата-типа характеризуется высокой возбудимостью нервной системы и её быстрой истощаемостью, склонностью к функциональным расстройствам. Такой человек с трудом накапливает и легко теряет, быстро увлекается новыми идеями и так же быстро к ним остывает.

28 Август, 2011

Авиценна о Вамана-дхаути

Постскриптум-размышление к статье о вамане.

27 Август, 2011

Травы для йогов: вамана-дхаути

В статье обсуждаются специальные фитоварианты проведения вамана-дхаути – очищающей рвоты.

22 Август, 2011

Травы для йогов: сутра-нети

Продолжаем разговор об индивидуализации практик йоги с помощью растений.

12 Август, 2011

Травы для йогов: джала-нети

Первая статья из цикла «Травы для йогов». В ней обсуждаются варианты применения растений для улучшения состояния полости носа. Далее планируется последовательно рассмотреть применение растений для интенсификации различных направлений йогической практики – очистительных процедур (противомикробные, противовоспалительные, желчегонные растения, модуляторы пищеварения), асан (травы, улучшающие состояние опорно-двигательного аппарата, стимуляторы регенерации хрящевой и соединительной ткани), пранаямы (травы-антигипоксанты), медитации (ноотропы, растения для улучшения функций нервной системы).

Артём Фролов