Физиология йоги

Йога и система крови

Опубликовано в журнале «НОЙ», 2011 год

Человеческое тело состоит из разных тканей, каждая из которых выполняет свои, особенные функции. Мышечная ткань сокращается и расслабляется -  за счет этого происходит движение частей тела, костная ткань обеспечивает опорные функции, является депо кальция и хранилищем костного мозга, железистая – выделяет специфические секреты и гормоны, нервная осуществляет передачу сигналов, управление и координацию многих процессов.

   В нашем организме есть удивительная ткань, непохожая на другие. Это кровь. Не так давно ученые пришли к мнению, что кровь следует считать отдельной тканью – со своими функциями и особенностями строения.

На подступах к пранаяме, или принципы построения алгоритмов прана-въяямы


Если рассматривать дыхание как потребность, то по  сравнению со всеми остальными (вода, пища, сон, потребность в выделительной функции) это наиболее первостепенная, самая насущная необходимость для продолжения жизни. Без пищи человек может обойтись до нескольких десятков дней, без воды – несколько суток, при выключении выделительной функции почек жизнь может прекратиться в течение 2-3 дней. Дыхание же является той жизненной функцией, при остановлении которой человеческая жизнь обычно прекращается в считанные минуты.

Индивидуализация алгоритмов кумбхак и дыхательных пропорций

В этой статье мы обсудим принципы, по которым должен происходить индивидуальный подбор дыхательных практик, пропорций дыхательного цикла и выполнения кумбхак.

Кровообращение и йога

Опубликовано в журнале ЙОГА (издательство «Ритамбхара»), 2007 год

Сердечно-сосудистая система (ССС) традиционно делится на два больших отдела – малый и большой круг кровообращения. Сердце имеет 4 камеры: левый желудочек и левое предсердие, и аналогично правые камеры – желудочек и предсердие. Малый круг начинается правым предсердием, куда собирается вся кровь из венозного русла, отдавшая кислород в тканях. Из правого предсердия кровь поступает в правый желудочек, а оттуда – в легкие, где обогащается кислородом и отдаёт углекислый газ.

Физиология релакса

Опубликовано в журнале ЙОГА (издательство «Ритамбхара»), 2006 год

Одним из важных моментов в йоге тела является умение владеть тонусом скелетной мускулатуры, сознательно расслаблять все мышцы или их изолированные группы. Взгляд на возможные последствия этого с позиций физиологии, конечно, не может полностью объяснить эффекты релаксации, как никогда не сможет физиология объяснить все механизмы йоги. Но возможность увидеть предмет с разных углов зрения, имхо, никогда не бывает лишней.

Жест раковины

Физиологический очерк

Опубликовано в журнале ЙОГА (издательство «Ритамбхара»), 2006 год

Некоторые авторы сравнивают человека с растением, которое растет в горшке, а имя этому горшку – толстый кишечник. От состояния почвы в горшке зависит здоровье и самочувствие растения.
Пожалуй, такое утверждение в значительной степени верно. Во всяком случае, в последние годы физиология и клиническая медицина придаёт всё большее значение правильной работе кишечника и проводит параллели между многими заболеваниями и теми процессами, которые протекают в нижних отделах пищеварительного тракта.