3 и 4 апреля 2010 года с 11:00 до 18:00 пройдет семинар «Физиология пранаямы».

Место проведения — Аштанга Йога Центр, м. площадь Восстания, Лиговский проспект, 50, корпус 12.

Программа семинара:

1 день.

Традиционные тексты. Определение пранаямы.

Анатомия и физиология дыхательной системы.

Биомеханика дыхания. Диафрагма как мышечный насос, возможности сознательного управления. Роль асан в подготовке тела к пранаяме.

Кровообращение в легких. Перфузионно-вентиляционные соотношения применительно к практике асан. Взаимодействие кровообращения и дыхания применительно к практике пранаямы.

Полное дыхание: методика, техника безопасности, эффекты. Роль мышечных  закрепощений и способы их преодоления.

Нади-шодхана. Сурья- и чандра-бхедана. Влияние на вегетативную нервную систему.  Показания и противопоказания.

2 день.

Капалабхати и бхастрика. Техника безопасности, физиологические эффекты. Патофизиология длительной гипервентиляции.

Уджайи. Техника и физиологический смысл.

Пропорции дыхательного цикла в пранаяме. Гиповентиляционные типы пранаям. Основные психофизиологические эффекты.

Кумбхака. Техника безопасности. Газовый состав крови, его изменения при практике пранаямы, физиологические эффекты. Влияние диеты.

Бандхи: смысл и возможности применения. Место в общей практике и физиологическое значение. Влияние на процесс пранаямы и воздействие на сопредельные системы организма.

Возможности применения растений.

Пратьяхара: способы достижения и физиологические механизмы.

Количество участников ограничено. Предварительная запись обязательна.

Всего 12 часов (каждый день — 2 трехчасовых занятия с перерывом на обед).
Стоимость всего семинара 2500 рублей, при оплате до 20 марта – 2000 рублей.
Стоимость посещения одного дня – 1500 рублей.

Справки по телефонам

+7 911 929 80 07, +7 964 362 45 50