3 и 4 апреля 2010 года с 11:00 до 18:00 пройдет семинар «Физиология пранаямы».
Место проведения — Аштанга Йога Центр, м. площадь Восстания, Лиговский проспект, 50, корпус 12.
Программа семинара:
1 день.
Традиционные тексты. Определение пранаямы.
Анатомия и физиология дыхательной системы.
Биомеханика дыхания. Диафрагма как мышечный насос, возможности сознательного управления. Роль асан в подготовке тела к пранаяме.
Кровообращение в легких. Перфузионно-вентиляционные соотношения применительно к практике асан. Взаимодействие кровообращения и дыхания применительно к практике пранаямы.
Полное дыхание: методика, техника безопасности, эффекты. Роль мышечных закрепощений и способы их преодоления.
Нади-шодхана. Сурья- и чандра-бхедана. Влияние на вегетативную нервную систему. Показания и противопоказания.
2 день.
Капалабхати и бхастрика. Техника безопасности, физиологические эффекты. Патофизиология длительной гипервентиляции.
Уджайи. Техника и физиологический смысл.
Пропорции дыхательного цикла в пранаяме. Гиповентиляционные типы пранаям. Основные психофизиологические эффекты.
Кумбхака. Техника безопасности. Газовый состав крови, его изменения при практике пранаямы, физиологические эффекты. Влияние диеты.
Бандхи: смысл и возможности применения. Место в общей практике и физиологическое значение. Влияние на процесс пранаямы и воздействие на сопредельные системы организма.
Возможности применения растений.
Пратьяхара: способы достижения и физиологические механизмы.
Количество участников ограничено. Предварительная запись обязательна.
Всего 12 часов (каждый день — 2 трехчасовых занятия с перерывом на обед).
Стоимость всего семинара 2500 рублей, при оплате до 20 марта – 2000 рублей.
Стоимость посещения одного дня – 1500 рублей.
Справки по телефонам
+7 911 929 80 07, +7 964 362 45 50